■□ 酵素の使い方を変えて不調にさよなら ローフードって!?「Salad&Deli 」レッスン □■  

野菜って美味しい!
もっと野菜が食べたい!

サラダって自由!!

そう思っていただける「サラダ×デリ」レッスン


​ローフードは生の野菜や果物を加熱せず食べてその植物が持つ、酵素を、水分、栄養素をなどを丸ごといただく食事法。


​とてもシンプルなのですが、とにかく生の野菜、果物を食べればいいというものではありません。

 

酵素やその他の栄養素を最大限活かすために、

ナチュラルハイジーンという健康理論にそってにスムージーやローフードやロースイーツを取り入れて行くとより一層身体の変化を感じやすく、健康なライフスタイルの維持が可能になります。


レッスンはローフード、酵素、ナチュラルハイジーンについてお話ししたら、サラダ&デリをみなさんで作って試食タイムへ。



サラダが主食の私たち。
沖縄のお野菜を使ったサラダ、
副菜にもなるお豆や雑穀などを合わせたデリ。

使い回しの効くドレッシングやディップの引き出しはいくらあっても困りません。


レッスンでは可能な限りオーガニックのお野菜をご用意いたします。
野菜の美味しさを満喫いたしましょう!


<日時>
• 5月7日(金)10:00〜13:00

<場所>
 沖縄県恩納村 ホテル内
 (受講が確定しましたら詳細ご案内いたします、検討に場所の詳細が必要な場合ご連絡ください)

<レッスンの内容> 
◉ローフード&ナチュラルハイジーンについての座学
◉調理
・ウェルカムスムージー
・基本のグリーンサラダ
・フルーツサラダ
・季節のサラダ
・ご飯代わりのデリ
・タンパク質が摂れるデリ

※  動物性食品は使用しません
※  全てドレッシングまたはディップが付きます
※  使用する野菜、フルーツは季節によって変わります。

◉試食
・出来上がったサラダ&デリをいただきます


<レッスン料>
• 15,000円(テキスト・レシピ・材料費・消費税込)
​​
<持ち物>
• 筆記用具・エプロン・お手拭き
• お持ち帰りしたい方は小さいタッパーをいくつかお持ちください

<お申し込み・お問い合わせ>
​「5月沖縄 ローフード」と明記の上こちらから申し込みください

<確認・キャンセルポリシー>
キャンセルにつきましては材料・準備のご考慮をいただき1週間前の13:00までにご連絡をお願い致します。
尚、上記を過ぎてのキャンセルにつきましては参加費を頂戴致しますのでご了承いただきたく存じます。

 

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