■□ サラダが主食 「春はデトックス!サラダ&デリ 」ローフードレッスン □■  

※ どなたでも参加可能です

サラダのバリショーンが増えた!

これもローフードでいけちゃうの!?

ドレッシングがいつも同じだったけど、これなら家族も飽きない!

サラダまだ〜ってサラダでスタートが当たり前に!

ヘルシーな糖質の摂り方がわかった♪

お肉に頼らずタンパク質が摂れるように。

参加した皆さまから嬉しい報告をいただくサラダ&デリレッスン!

​秋冬も開催いたします!

酵素を有効に使い、
水分を巡らせるのは季節関係ない体の仕組みですから。

しかも!秋冬って汗をかかなくなるので水分補給が疎かになり・・
寒さが気になるから果物や野菜の量が減りがちなんです。

だからお肌が乾燥する・・

しっかり水分を摂って入れば冬でもお肌は乾燥しませんよ。

そしてもちろんデトックス&クレンジングは毎日必要です。


特別なことはせず、日々の食事で排泄を促し、腸をきれいにする。

 

体の中を汚さない習慣は、食べるものと食べ方によって作られられます、そして継続が大事♡

 

 

 



お野菜は可能な限り自然栽培・無農薬野菜をご用意します。
農薬が使われていると野菜自らの解毒のため、収穫までに野菜自身の解毒物質を使い果たしてしまいますし、
体にも余計な負担がかかります


秋冬は根菜類も使うので加熱するメニューもございますが、

 

レッスンの冒頭でローフードのメリット、食べ順、組み合わせなど、自然治癒力を高めるナチュラルハイジーン&ローフードの座学のあと、

調理、

試食タイムは変わりません!

 

 

 

身近なローフード、サラダやデリのメニューレシピを増やしたい方!
色とりどりのカラフルなテーブルを楽しみたい方!
日常的にデトックス習慣をつけたい方!


どなたでもご参加可能です!

 

<日時>

•   10月25日(月)11:00〜14:00

 

<場所>
 新宿区(詳細はレッスンの参加が確定しましたらお知らせ致します)

<レッスンの内容> 

◉ローフードのレクチャー

◉調理

・基本のグリーンサラダ

・フルーツサラダ

・季節のサラダ

・季節野菜のデリ

・ご飯代わりのデリ

・タンパクが摂れるデリ

・ヴィーガンシチュー(加熱)

全てドレッシングまたはディップが付きます

​一部加熱する材料もございます

◉試食

・出来上がったサラダ&デリをいただきます

<レッスン料>

•   15,000円(テキスト・レシピ・材料費・消費税込

※可能な限り有機・自然栽培のお野菜をご用意いたします

<お申し込み・お問い合わせ>

「10/25 サラダ」と明記の上、こちらから申し込みください。

<持ち物>

•   筆記用具

•   エプロン

•   お手拭き

•   お持ち帰りしたい方は小さいタッパーをいくつかお持ちください(こちらではご用意しておりません)

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