■□ 夏もビール！？ 「メキシカン サラダ＆デリ 」ローフードレッスン □■
※ どなたでも参加可能です
秋もやっぱりビール！？
そして、少しスパイシーな味付けが食欲をそそります♪
そして食欲にはビタミンカラーも必要ですね♪
メキシカンの代表！タコスのトルティーヤはスパーフードなど天然の食材でカラフルに♪
いくらでも食べられちゃう定番のワカモレやサルサソースに加え、
お酒を飲むからこそデトッククスには野菜の力！
サラダの他にお野菜しっかりのメニューをご用意。
ナチョスチーズはもちろん、プラントベース。簡単に作れるソースをご紹介します♪
ビールをご用意いますので大丈夫な方はぜひご一緒に♪
ノンアルの方は別のものご用意します。お申し込みの際にアルコールorノンアルお知らせください。
座学はローフードのメリット
そのメリットを最大限活かす、食べる順番、食べ合わせ、ナチュラハイジーンの基本の『き』をレクチャー。
その日の夕食から実践できるtipsを持ち帰り
すぐにご自分のライフスタイルに合わせて落とし込んでください。
早い方は１週間もあればなんとなく肌の質、便通の変化が感じられます。
身近なローフード、サラダやデリのメニューレシピを増やしたい方！
色とりどりのカラフルなテーブルを楽しみたい方！
日常的にデトックス習慣をつけたい方！
どなたでもご参加可能です！
お野菜は可能な限り自然栽培・無農薬野菜をご用意します。
＜日時＞
10月22日（土）9:00〜12:00
＜場所＞
沖縄県那覇市壺屋1丁目13-19
壺屋ガーデンハウス １階
最寄駅：牧志駅から徒歩8分
※別途駐車場代がかかります
＜レッスンの内容＞
◉ローフード・ナチュラルハイジーンについて
◉調理
・トルティーヤ（加熱）
・ワカモレ
・2種のサルサソース
・ナチョスソース
・タコミート
・グリーンサラダ
グリーンスムージー付き
◉試食
・出来上がったメキシカンフードをいただきます。
ビールが漏れなく付きますので大丈な方は召し上がりください。
ノンアルの方は別途ご用意いたします、お申し込み時にお伝えください。
＜レッスン料＞
• 18,000円（テキスト・レシピ・材料費・消費税込）
＜お申し込み・お問い合わせ＞
「10/22 メキシカン」と明記の上、こちらから申し込みください。
＜持ち物＞
• 筆記用具
• エプロン/お手拭き
• お持ち帰りしたい方は小さいタッパーをいくつかお持ちください
（こちらではご用意しておりません）
＜確認・キャンセルポリシー＞
キャンセルにつきましては材料・準備のご考慮をいただき５日前の13:00までにご連絡をお願い致します。
尚、上記を過ぎてのキャンセルにつきましては参加費を頂戴致しますのでご了承いただきたく存じます。