■□ 今月のローフード＆ナチュラルハイジーン「揚げないファラフェル」 レッスン □■
★「はじめてのローフード」レッスン受講の方対象です
初回のローフード＆ナチュラルハイジーンレッスンに参加いただきRAWFOODとは、野菜・果物のメリットをしっかりインプットし、ナチュラルハイジーンの基本３ステップに沿った食べ方を始めたら！
排泄の量が増えた、顔色が明るくなった、寝付き・寝起きが良くなったなど体調の変化を感じる一方、
こんな時はどうしたらいい？ なかなかローフードの割合が増えない？どうしても○○がやめられない。
など疑問や取入れ方に行き詰まることがあるかもしれません。
こちらのレッスンは２回目以降ご参加の方を対象としたレッスン。
同じレッスンを受けてもそれぞれ違うライフスタイルを送る参加者様。
実際にローフードを取入れ始めて出てくる質問などにカウンセリング形式でお答え、ご参加の皆様と
シェアしていくレッスンになります。
よりご自分のライフスタイルにそったローフード、ナチュラルライフを楽しんでいただければと思います。
またこちらのレッスンにご参加いただくとローフードやデイリーロースイーツをメニューを増やしていただけます。ローフードを始めてサラダ、スムージー以外の生野菜食べたい！と感じ始めた方、そんなリクエストが家族から出てる方にもぴったりです。メニューは月ごとに代わります。
＜日時＞
3月18日（月）11:00〜14:00
＜場所＞
東京都新宿区（レッスンの受講が確定しましたら詳細をお知らせ致します）
＜レッスン内容・メニュー＞
①講座
・初回の復習
・カウンセリング
②実習・調理（８割程がローフードです）
・ウェルカムスムージー
・揚げないファラフェル
・グリーンサラダ＆ヴィーガンチーズドレッシング
・カリフラワーライスのタブーリ
・胡瓜のカシューヨーグルトサラダ
・定番！デーツデザート
③試食
＜レッスン料＞
11,000円（テキスト・レシピ・材料費・消費税込）
※ ナッツは全てオーガニックを使用します。その他の材料も可能な限り無農薬、有機栽培のものご用意致します。
＜お申し込み・お問い合わせ＞
「3/18 ローフード」と明記の上、こちらからお申込みください。
＜持ち物＞
・ 筆記用具
・ エプロン
・ お手拭き