■□ ローフード初級クラス ローフード&ナチュラルハイジーン レッスン  □■

 〜食べるもの、食べないものを選択してヘルシー&ビューティーアップ〜  

 

ローフードはとにかく生の野菜、果物を食べればいいというものではありません。

ナチュラルハイジーンという健康理論にそってにローフードやロースイーツを取り入れて行くとより一層

身体の変化を感じやすく、健康なライフスタイルの維持が可能になります。

 

どれくらいローフードを取り入れるのか、時間帯によるおすすめの食べ方、食べる順番のなど

ナチュラルハイジーンや酵素の使われ方など基礎を身につけるレッスンです。

「いつ何を食べるか、何を食べないか」を知り、いつでもスリムにいられるようなご自身の食スタイルを作って行きましょう。

 

お料理は、ナチュラルハイジーンでお勧めされている果物・野菜・ナッツ等をつかってローフードプレートを作ります。食品のバランスなどを目で見て覚え、毎日のお食事に彩り豊かなローフードを取り入れられるようなになりますよ。

ご自身やご家族の健康維持、安心安全な食生活を送りたい、食生活を変えたい、体質改善したいけど機会

が無かった。「ローフード」「ナチュラルハイジーン」初耳!の方向けのレッスンです。

何をどう食べるか!

ここが変わればすべてが変わる!?

 

<日時>

 7月21日(火)11:00〜14:00

 

<場所>

 新宿(レッスンの受講が確定しましたらお知らせ致します)

<レッスン内容・メニュー> 

①講座

 ・ローフードとは

 ・ナチュラルハイジーンに沿ってローフードを取り入れてより効果的に!

②実習・調理(9割程がローフードです)

 ・ウェルカムスムージー

 ・季節のスープ

 ・海苔巻き

 ・金平牛蒡

 ・ほうれん草のお浸し

 ・抹茶ロースナック

③試食

 

<レッスン料>

 15,000円(テキスト・レシピ・材料費・消費税込)

※ 材料は可能な限りオーガニックのものをご用意致します。

 

<お申し込み・お問い合わせ>

 「7/21 ローフード」と明記の上、こちらからお申込みください。

<持ち物>

•   筆記用具・エプロン・お手拭き​

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