5回チケットご用意いたしました

いくつも受けようと思っているレッスンがある、 定期的にRAW JOURNEYに通ってリセットしている というお客様から回数券があると楽ーー! という声をいただき確かに♪と思いまして《5回チケット》ご用意いたしました。 ​ 《5回チケット》 ・紙ベースものは発行いたしませんが5回購入(11,000×5)いただき最初のレッスン日から1年半以内にご利用ください。 ・差額が出るレッスンの場合、当日現金にてお支払いください ・ワンデイカフェ、コラボレッスンでは使用不可とさせていた飽きます ・残額をコースレッスンへ充当いただけます ・毎回場所のご案内は致しません ・ローチョコレートプレゼント付き♪ ​ 初回お申し込みの時にお申し付けください。ご質問などありましたらお気軽に!

ロースイーツ付き♪手前味噌デビューの会第2弾をひっそり開催

今月10日の手前味噌デビューの会をご覧いただいた生徒様から私も参加したかったーコール有り。 自分用のお味噌を仕込みタイミングで手前味噌デビューの会第2弾をひっそり開催致しました。 レッスンが終わって自分用のを仕込んでみると思ったより多くて、7Lの容器に入らず焦る…結局2kg弱分は別の容器へ。 ちょっと多すぎる感ありだけど美味しい、美味しいと皆さんが連呼する自然栽培の大豆と生麹で美味しい味噌ができるはずだからよしとしよう♩ 1年後が楽しみーーー♡ お味噌は免疫力アップ、美肌効果はもちろんキレート効果、放射線物質の排出の効果も。 本物の味噌、プロバイオティクスとプレバイオティックスを一緒に摂って相乗効果を狙いましょ。 お味噌を仕込んだらロースイーツ プレートの出番♩力仕事のあとは美味しさ尚のこと♩ 【全6回】腸美人はエイジレス! きちらのコースレッスンでもお味噌、コンブチャなどの発酵食品、ガシガシ使っていきますよー! ほっこりまったりの手前味噌デビューの会、お越しいただきどうもありがとうございました!

ロースイーツ ケータリング!

昨日は槇村野菜笑店様にお声がけいただき スイーツのケータリングをさせていただきました♡ KDDIコミュニケーションズ JIMDO(ジンドゥー)様10周年記念 Happy sweets 70名様分のケータリング。 私は特大ローティラミスとブリスボールのロースイーツと豆乳プリンを。 ブリスボールは企業カラーのブルーとグリーン! 顧客様のプロダクト沖縄産リリコイバター「海とパッション」に合うものーとリクエストいただきパンケーキを 槇村 さんが夜な夜な焼きご用意させていただきました。 ロースイーツ 初耳の方がほとんどでしたが興味を持って長蛇列を作って並んでくだだったのが嬉しかったー♩ このような機会をいただきありがとうございます! 社員は財産と聞きますが、社員の健康への意識、気づきを会社も提供し未経験のことを知る機会や触れる機会があるなんて素晴らしい! こういう会社もっと増えるといいですねー! 個人でHP必要な方はJimdoさんのホームページ作成サービスをご覧ください♩ 豊富なテンプレートがありますよー! https://jp.jimdo.com 私もドメインが変わらなかったら変えたいよー!

はじめてのロースイーツレッスン「苺ケーキ」

はじめてのロースイーツ 「苺ケーキ」 今年もたくさんの方に美味しいーーー♡♡と喜んでいただきました。 きっとお持ち帰りのケーキを誰かに召し上がっていただいて美味しいーが繋がると願っています♩ 年始から始まった苺ケーキは不動の人気メニュー、ビジュアルがいいもんねー! 今日も賑やかなレッスンになりました。 このレシピで色々遊べます! フルーツ、ナッツ、甘味を変えるなどしてお楽しみくださいませ♩ 今日は遠方からおいでの方、ご紹介で、親子で、いつもSNSみていてやっと日程がーーー!素敵なご縁が重なった時間なりました。 糖質選びは積み重ね、体の習慣変えちゃいましょう! 濃ゆい時間をどうもありがとうございました♡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 4〜5月のレッスンのご予約受付中です 6〜9月もボチボチアップしています 各レッスンの詳細・お申込み方法は こちらから! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

食べるインナーケアもボデイケアも汚れた血液を滞らせない!が美しくなる共通点

水曜日、ローチョコレートレッスン終了後にお楽しみ♩とウキウキで出掛けたのはYumicorebody レッスン! 昨年夏に発売されたDVD付きの本を買うも結局DVDも取り出さず…積ん読状態。 週明けインスタ開いたら3/20にWS追加と飛び込んで来て行ってみるかーと一念発起で予約をポチ。 ウキウキで出掛けたのは良かったんだけど地獄だったー(笑) あ、先生のくびれとぷりっとしたヒップ、まっすぐの御御足はは目の保養なりました♡ 整体やインナーマッスル、ピラティスなどを組み合わせ、そして膣の引き上げをして姿勢を正していくオリジナルメソッド。 ただ基本は体をほぐす! ほぐあいて、伸ばしてからトレーニングした方が効果的なんですって。 で、何をほぐすかというと「汚れた血液」 これが流れていかないからコリや疲れ、痛みを貯めちゃうんだってー!他にも覚えておきたいことはあったんだけど体を動かすのに精一杯で… 全く体を動かさずストレッチなども習慣にない私の体は本人自覚なくても凝り固まっていて筋膜リリースが痛くて痛くてヒ・メ・イ。 ヤングに混じってアラフィフ頑張ったけどまじヘトヘト(笑) でもヤングもヒーヒー言ってたからみんなPCやスマホの使いすぎや姿勢の悪さで凝り固まってるのねー。 ナチュハイハイジーンでも血液が汚れるから様々な病気を引き起こすっていう考え方をしていて、血液を綺麗にするためにプチファステイングの継続や排泄、余計なものを入れないことが重要。 そして排泄に必要な水分をペットボトルの水じゃなく果物、野菜から摂ろうという考え方をしています。 それプラス個人的には血液を汚さない為には腸

カラフルローチョコレートレッスン!

美味しいーーが止まらない! 本日年に一度のカラフルローチョコレートレッスン。 . . 美味しいという声もつまみ食いも止まらない勢い(笑)でもお土産がたっぷりあるから安心だね。 . . ホワイトチョコレートをベースにラズベリー、抹茶、ブルーマジックでカラフルに! 全て甘味が違うからテクスチャーが微妙に違う。 . . ボンボンショコラとは違うチョコレートお楽しみください。 . . お越しいただき、そして楽しい時間をありがとうございました♡ . . . カカオあってのローチョコレートレッスン♩ カカオの恵みに何かお返しをと思ってのろのろと計画していことがあったのですが壁に当たってさてどうしようだったここ数日。 今日、クリア出来るかも♩な素敵なご縁をいただきました。 やるしかないねー! . 最近私の、RAW JOURNEYの可能性を広げてくれるような出会いに恵まれています。 強くこうなりたーい!こうしたい!っていうのはないんだけど流れに身を任せて行ってみよー! . . さぁ今日はまだお楽しみがつづきますよー。 そのあとはビールが飲みたいよー。既に1日やりきった感‼︎

ナチュラルハイジーンで生理痛・更年期障害を改善、予防するコースレッスン!

女性なら生理痛があってもしょうがない、生理痛があるなら薬で対処するのが当たり前。 ​​ 娘が生理痛で苦しんでいるなら、お薬買った与えるのも普通のこと。 一時楽になるだけど毎月毎月繰り返していくのでしょうか? ​ 初潮の低年齢化と共に生理痛のある小中学生が増え、プレ更年期と言われる症状が現れ始める人が増えていますが生理痛、更年期障害は女性全員に現れる訳ではありません。 ​ ​ ​ 根本原因を知り、改善していくことをしなければ何年も薬と付き合い、生理が終わった次は更年期障害が待っているかもと・・気が重い中高年期を想像する方がいる一方、子供の自立、働き方の変化などで自分の時間を有意義気にお過ごしの方がいらっしゃるのも事実。 ​ この差はどこから来るのでしょう。 ​ ​ 根本原因を知るのが早ければ早いだけ子宮、体への負担は軽減されます。 生理痛改善、更年期障害の予防だけでなく体質改善、食への意識が変わる一歩をはじめましょう! ​ COURSE LESSON 【全3回】生理痛は当たり前じゃない! 薬に頼らない生理痛改善・更年期障害予防策 【クラス概要】 まずはじめに生理痛やPMS、更年期障害の原因は自分が作っていることを認識しましょう。 ​ 1回目のレッスンから体の中を綺麗にし痛みの原因を外に出すナチュラルハイジーンの食べ方を開始。 1ヶ月、2ヶ月と体の変化を感じます。 中年期に入り代謝が落ち太りやすくなっている方はナチュラルハイジーンで代謝もアップ! そして長く付き合ってきた女性ホルモンを年代別にみると同時にそのホルモンを作る「脂質」について重点を置いて学びます。 各回で作る食事では、

腸内環境、腸内細菌叢の整えて腸美人になるコースレッスン!

健康で豊かな毎日を過ごすには。 腸内にすむ100兆個の細菌、腸内細菌叢(マイクロバイオータ)がしっかり働いてくれる環境を整えなくてはいけないことが明らかになってきました。 ​ 腸内細菌叢の種類、数が減り多様性がなくなることで様々なアレルギーやうつ病を発症。肥満や生活習慣病などとも関連している腸内細菌叢は食事や生活習慣によって日々変わっていきます。 ​ 初めて微生物に触れた日からその構築は始まりますが、年を重ねるのは腸内細菌も同じ。 放っておいては腸内環境も老化するばかり。 今すぐ腸内環境を整える食・生活週間を取り入れて、ストレス知らず、年齢なんて気にならない!イキイキした毎日を過ごしましょう。 COURSE LESSON 【全6回】腸美人はエイジレス!腸内環境を整えてビューティーアップ ​【クラス概要】 まずはじめに腸内細菌叢がすむ腸内の働き、また腸を汚さないことの重要性を学びライフスタイルを変える一歩を踏み出します。 その後腸内細菌叢の働き、重要性、年月をかけ変化する腸内細菌叢の構築、免疫力アップなどの知識を吸収。食事、生活習慣の改善も同時進行で実践していきますので半年経った頃には体調・メンタルの変化を感じましょう。 ​ 女性は自分自身のキャリア・生活環境以外にも家族関係やホルモンバランスの変化によるストレスを受けやすい年代があります。この時期を前向きに笑顔で過ごすために腸内細菌叢を育て直し、自分らしさ、美しさを取り戻すレッスンです。​ ​ ​ ​ 【シラバス】 LESSON 1  汚れた腸が病気を招く。腸クリーニング大作戦開始! ・いつもありがとう、働き者の消化器官 ・キレ

ローフード、ナチュラルハイジーン、酵素がじっくり学べるコースレッスン!

ローフード、ナチュラルハイジーのことを知りたい、もっと知りたい! 酵素栄養学、酵素の働き、重要性を知り代謝を上げて自己治癒力を最大限に発揮できる体をつくり、 そして病気予防にその知識を活かしたい。 そんな方にぜひお越しいただきたいローフード&ナチュラルハイジーンを中心としたコースレッスン! ​ ​ ​ 細胞ひとつひとつが元気に働いてくれている!、その集合体が私たちです。 細胞が元気でいるために、栄養素を運んでくれる血管、運ばれた糖質、脂質、たんぱく質の使われ方、それらの素材選びを学び、強いてはそれが女性ホルモンにも影響を及ぼす。 ​ ​それには酵素の働きが必要不可欠。 酵素の働き、無駄遣いせず体の外から取り入れることを徹底的にして細胞から元気になることを実感しましょう! 代謝アップ、太りにくい体質、お肌の改善など外見にも変化が現れ心から自分が愛おしく思える。 ​ ​ 気づけばいつも自分のことは後回し。 子育てや仕事に一生懸命に向き合ってきた忙しい女性の皆さま! そろそろ自分の健康&美にフォーカスしてみませんか。 ​ ​ 細胞は毎日入れ替わり、生まれ替わっています! ローフード&ナチュラルハイジーンで今の自分が1番好き♡心からそう思える瞬間を一緒に迎えましょう。 COURSE LESSON 【全6回】今の自分が1番好き♡ 酵素と低糖質・良脂質で細胞から生まれ変わろう ​ ​【クラス概要】 まずはじめにこのクラスの食べ方の軸となる「ナチュラルハイジーン」とローフードの最大の魅力である「酵素」についてしっかり学びます。代謝に使われる酵素、消化に使われる酵素。そのバランスが重要なのはご

今月のロースイーツレッスン「苺ティラミス」

本日「苺ティラミス」レッスン! . ロースイーツ 中級クラス 今月のロースイーツ のクラスでは冷やし固めないタイプのスイーツを作ります♩ ティラミスも柔らかめなのでこんなローケーキははじめて♡ かっるいーけどお腹にしっかり。 美味しい♡と召し上がっていただくのは幸せの時間ですね。 . お持ち帰りのティラミスも美味しいが聞けるといいな♩ 楽しいお時間ありがとうございました。 寝る前の瞑想やってみまーす! ティラミスレッスン、4月・5月と続きます! 4月12日(金)11:00〜14:00  「抹茶ティラミス」 4月23日(火)11:00〜14:00  「ティラミス」

ローヴィーガンチーズ&フィンガーローフードレッスン

ローヴィーガンチーズ&フィンガーローフードレッスン!! . 嬉しいことに、IT系企業で事務職に従事していて料理教室すら行ったことが無かった私が「食」という全く未知の世界にやってみるか。とお気楽モードで飛び込んだ約5年前。 . 料理道具、コストのかけ方、話し方などを学んだ「しょく大学」 の講師の方からリクエストいただき本日開催となり インスタだけで繋がっていた方、はじめましての方、お久しぶりの方!最近RAW FOOD&SWEETS&RAW JOURNEYハマっている方(笑)がお越しくださり、ほーーーんとに楽しくお互いの知識をシェアできる素敵なレッスンになりました。 皆さまお越しいただきどうもありがとうございました! このレッスンの例の地味作業タイムは私も仲間に入りたーいって耳をダンボにしながらオーガニックや乳製品などの情報交換。 ローチーズを作るなんてロースイーツよりマイナーでナッツでチーズなんて!ですが、 それが少しずつ求められるなんて。 食への意識が変わって来ているんですね。 乳製品を控えて代りに大豆。 というのがベジタリアン、ヴィーガンでは主流ですがナッツもそろそろ主役扱いされる日が近づいて来ているのかも♪ 2020年の東京オリンピック、それ以降もながーく愛される食のカテゴリーとしてローフード、ヴィーガン、ハラル、マクロビオティクが当たり前になるといいなー。 日曜日のお味噌のWSでも話題になったのですが 一般的なメニューもあるけどローフードやヴィーガンもある。 ローフードやヴィーガンもあるけど一般的なメニューもある。 誰と行ってもその人が食べたいメニューがあるお店じゃないと

はじめましょうHOME MADE KOMBUCHAレッスン

雨降りの本日。 この日を待っていてくださっていた皆様を迎えての「はじめましょうHOME MADE KOMBUCHA コンブチャ」レッスン♩ お肌に何かしら塗ったり アウター鍛えたり お薬に頼るより 内側からのケアが大事! ということに気づいて即実行するフットワークの軽さがご自身や周りの方の健康をサポートすることにきっと繋がるはず! 今日からコンブチャライフスタート。 暖かくなって行くこの時期のスタートはラッキー♡今日召し上がっていただいたシュワシュワをイメージしながら発酵ライフ楽しみましょう。 今日来て良かった! 勉強になった。 嬉しい感想をいただきました。 お時間作ってお越しいただきどうもありがとうございます。 次回は5月に本日と同じ株分けレッスン開催致します。 また4月18日から【全6回】 「超美人はエイジレス!」がスタートします。 こちらはコンブチャレッスンの短い時間では伝えきれない 「消化器官の働き」 「腸と微生物」 「微生物との共存」 「マイクロバイオータの育て方」 などについて学べるコースレッスン。 募集も始めませんと!

はじめてのロースイーツレッスン「苺ケーキ」

3月は「はじめてのロースイーツ」レッスンでスタート!! お得ですね♩ (やっぱりそう思います?)←心の声(笑) お持ち帰り、1人一台もあって。 実際に作れてレシピ本ではわからない塩梅がわかって。 お得だと思います、とは今日のロースイーツ 初級クラス、はじめてのロースイーツレッスンにご参加くださった方のご感想。 おまけに!?美味しい←コレ1番大事♩ レクチャーはざっくりだけどローフードにも触れるし、触れずにロースイーツの説明つかないと思っているので。 レシピは年中使えるし。 ローチョコもなめらか〜で蕩ける美味しさだし。 ご参加の皆さんははじめましてなのに和気あいあいでローフードの先輩には体の変化などもリアルに聞けて情報交換も出来るし♡ 嗚呼、なんて素晴らしい時間だったんだろう、今日のクラスも! 愛すべき生徒さんとレッスンの充実感を軽く自慢したところでお知らせ♡ 苺がまだ楽しめる3月24日(日)14時〜17時は 今シーズンラストの「苺ケーキ」レッスンです。ご予約受付中!! レッスン詳細はこちらから。 本日お越しいただいた皆様♡ かわいいピンクケーキ、今宵もお楽しみくださいませね。 ご参加いただきどうもありがとうございました、またお会いしましょう♩

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