スーパーフードとは
一般の食品より栄養値が高くビタミン、ミネラル、クロロフィル、アミノ酸といった必須栄養素や健康成分を多く含む天然の食品。アンチエイジング、免疫力向上、細胞の老化予防、生活習慣病の予防などに役立つ食品と言われています。
広がるスーパーフード
スーパーフードの始まりはローフード同様アメリカと言われ身近な果物から始まったスーパーフードも情報や流通の利便性がよくなり「健康食品」と言われるものまで広がりました。ここ数年日本でもパウダー状に低温処理されたものを中心に様々なスーパーフード手に取ることがきるようになり身近になりつつあります。
RAW JOURNEYでは実際に数年取り入れているスーパーフードを中心に期待できる効果や取り入れ方をレッスンでご紹介しています。
ブルーグリーンアルジー ローカカオ アサイー マキベリー チアシード ローハニー、ビーポーレン モリンガ ゴジベリー ヘンプシード ココナッツオイル 等
スーパーフードをもっと身近に！
栄養価の高いことから様々な健康・美容効果が期待できるスーパーフードですが、継続してこそ効果・メリットを享受できるというもの。食事に少しずつ取り入れたり、つい手が伸びるおやつなどを栄養価が高く安心安全なスーパーフードにシフトしましょう。
始め方は『好きな味』『なりたい自分』『食生活の癖・偏りのサポート』とそれぞれです。
ローフードとのも相性のいいので上手に組み合わせて相乗効果を狙いましょう！