スーパーフードごはん

本日「スーパーフードごはん」レッスン!カラフルプレートで楽しみました♡ スターターはブルーグリーンアルジーのリキッド♩ スーパーフードはスイーツやスムージーに向いているもの、取り入れやすいもの。食事に取り入れやすいものがあります。

これまでのスーパーフードレッスンはアサイーボウルやエナジーバーなどをご紹介しておりましたが今回はごはんメニュー! スーパーフードって「毎日」がキーワード。思い立った時に取り入れても…ね。

今回も10種類以上のスーパーフード、アダプトゲンとも言われているシラジットやチャーガも紹介。 レッスンで作ったメニューではアサイー、マキベリー、ターメリック、ヘンプシード、キヌア、蕎麦の実、フリーカ、フラックスシードオイル、味噌、ビーツ、カカオを使用してますが1度の食事これだけスーパーフードを摂りましょうということではありません! 美味しい!ちょい足し!で「毎日」継続。 病気の予防、メンタルサポートに役立てましょう。

ローフード、スーパーフードやオーガニック、心置き無く話せる楽しい時間。どうもありがとうございました!

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