食べるインナーケアもボデイケアも汚れた血液を滞らせない!が美しくなる共通点

水曜日、ローチョコレートレッスン終了後にお楽しみ♩とウキウキで出掛けたのはYumicorebody レッスン!

昨年夏に発売されたDVD付きの本を買うも結局DVDも取り出さず…積ん読状態。

週明けインスタ開いたら3/20にWS追加と飛び込んで来て行ってみるかーと一念発起で予約をポチ。

ウキウキで出掛けたのは良かったんだけど地獄だったー(笑) あ、先生のくびれとぷりっとしたヒップ、まっすぐの御御足はは目の保養なりました♡

整体やインナーマッスル、ピラティスなどを組み合わせ、そして膣の引き上げをして姿勢を正していくオリジナルメソッド。

ただ基本は体をほぐす! ほぐあいて、伸ばしてからトレーニングした方が効果的なんですって。

で、何をほぐすかというと「汚れた血液」 これが流れていかないからコリや疲れ、痛みを貯めちゃうんだってー!他にも覚えておきたいことはあったんだけど体を動かすのに精一杯で…

全く体を動かさずストレッチなども習慣にない私の体は本人自覚なくても凝り固まっていて筋膜リリースが痛くて痛くてヒ・メ・イ。 ヤングに混じってアラフィフ頑張ったけどまじヘトヘト(笑) でもヤングもヒーヒー言ってたからみんなPCやスマホの使いすぎや姿勢の悪さで凝り固まってるのねー。

ナチュハイハイジーンでも血液が汚れるから様々な病気を引き起こすっていう考え方をしていて、血液を綺麗にするためにプチファステイングの継続や排泄、余計なものを入れないことが重要。

そして排泄に必要な水分をペットボトルの水じゃなく果物、野菜から摂ろうという考え方をしています。

それプラス個人的には血液を汚さない為には腸内環境整えることが大事と思っています。

汚れた血液が不調を招き、それを体に留めておかず外にだすことの重要性は食べるインナーケアでもボディーメンテナンスでも共通認識になってるね。

膣を引き上げる段階までは時間がかかりそうだけどこの凝り固まった体をほぐし、そして体を動かす習慣をつける!やる気スイッチ入りました!

私も食べるインナーケアを始めたい人のやる気スイッチ押しますよーーーー!

食べて美しく♡ しっかりじっくりローフード&ナチュハイハイジーンを学ぶコースレッスン

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②5月21日(火)11:00〜14:00

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