殿方♪西瓜を食べよう

今年も食べるー!種ごと西瓜スムージー♡ . 朝は水分が多い果物がおススメなのでこの季節、西瓜はぴったり。 . 

. 西瓜の果肉には抗酸化作用のあるリコピンがふくまれるけど、西瓜の種大さじ1には果肉カップ1分の抗酸化物質が含まれているそう! . . これは食べなきゃ〜だけど、種を噛んで飲み込むって結構難易度あるよね。

でもスムージーなら種ごといけちゃう♩ . . それと捨てがちな西瓜の皮にはカリウムとアミノ酸の一種、シトルリンが。 . . シトルリンは血管を若返らせ血流を増加させるので疲労回復、新陳代謝、冷え性緩和に◎ . . スムージーにするなら白い皮のところまで入れる、浅漬けにするなどして捨てるのは外側だけにしたい♩ . . . このシトルリンは男性機能を促す酵素を活性化するとイタリアの研究で明らかになったそう! 男性諸君、西瓜食べよう(笑) . . それと西瓜、トマトは前立腺がんを予防する果物としてあげられます。 女性の乳がん、子宮がん同様、前立腺がんも年々増えているがん。 無くても生きられる臓器に不要なものは溜まっていくから… . . 今年は何玉食べられるかなー! 

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