【全6回】今の自分が一番好き♡細胞から生まれ変わる!味覚が変わった実感あり!

August 27, 2019

筋肉、皮膚、髪、爪、酵素にホルモン。
体じゅうに必要だからタンパク質は毎食たべなくちゃ♩


夏バテしないよう、スタミナ補給に今夜は焼肉!←お肉食べるのはいいけどスタミナは付かずむしろ体の仕組みとしては疲れる笑

筋肉つけるにはプロテイン♡
 

 

 

タンパク質摂らなきゃ!って思っている人が多いようですがむしろタンパク質摂りすぎの現代人はその弊害にも目を向けなくちゃ。


【全6回】今の自分が一番好き♡細胞から生まれ変わる 第4回目の昨日はタンパク質!がテーマ。
 

 

 

 

TVの情報番組等で言われる程タンパク質は摂らなくても再利用されるし、アミノ酸プールの仕組みも働いている。
 

 

 

それがわかった上でどんなタンパク質をどれくらい摂るのが適量か。

知れば知るほど体って面白いし自分の体を大事にしたくなる。
トータルで体の仕組みを知るって面白い!

まだまだ変われる、変わりたいなら1日でも1年でも早い方がいい!
 

 

 

 

そんな事を感じていただけているコースレッスン♩たーっぷりの講座のあとは植物性食品だけで満足できるメニューを♩

今日はアジア寄り!?
・ガパオライス
・ファラフェル
・サラダ
・愛玉子で杏仁プリン

 

 


お持ち帰りのジュースはパープル&ウェルカムスムージーは梨とバジル&ライム
 

 

 

ガパオだー!お肉だねと喜んでいただけましたよ♩

 


3ヶ月過ぎた頃から味覚の変化も出てきて確実に変わり始めてる、細胞が!
 

 

 

 

まだまだ伸び代あるからまずはあと2ヶ月しっかり自分のこと観察しましょう♩

ありがとうございました♡

 

 

 

 

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