細胞から生まれ変わる【全6回】ローフードコースレッスン

September 24, 2019

もうね、すごいよー!
【全6回コースレッスン】今の自分が一番好き♡
 

前回のレッスンから1か月まだ経っていないんですがフェイスラインが上がって色が白くなってるー。
(決してファンデの厚塗りじゃありません笑)
 

まじまじと見ちゃうもんね♪
 

外側に変化が出ると言うことは内側の変化、細胞も変化しているのは言わずもがな。
3ヶ月過ぎた頃から体の感覚、例えば、食べる量と満足感、味覚、これまで食べていたものへの執着離れが始まるのはみなさんの共通点。
 
 

 


体重が減るとか排泄の量が増えるとかは早い人で10日もすれば結果は出ます。
自分の変化を自分で感じられるのは少し時間がかかるけど、これは一生大事にできることなんだよね。
 

自分で自分のことがわかるって♪

 

さてさて昨日は「脂質」について。
流石にサラダ油系にはさよならしてオメガ3のオイルや9のオリーブオイルを摂ってる方が多いけど
なぜ「オメガ3」なのか、
なぜ脂質を摂らなくちゃいけないのか、
細胞の構造をしっかり予習するとなるほどが連発。
 

全くもってオイル選びの浮気は無くなります。
 

もちろんホールフードで脂質を必要分摂れる人はオイル摂らなくても大丈夫よん♪
 

特に女性は脂質選びが生理、妊娠・不妊、胎児への影響、更年期に影響するから一番重要な栄養素と言っても過言じゃない!
自分が摂ってる脂質が自分自身を攻撃して炎症起こしたり機嫌を悪くしてブサイクになっていくなんて悲しいことです♪

コースレッスンの時、いつもここに話が戻ります「体って面白い、奇跡、大事にしよう♪」って。
この気づきが自分を受け入れる、認める、好きになる一歩!
 

まだまだ変化がありそうな予感!
また来月も楽しみにお待ちしております。

こちらの【全6回コースレッスン】今の自分が一番好き♡細胞から生まれ変わるは
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