免疫力アップ!腸活に本物のお味噌を♡

無事に手前味噌デビュー致しました♩ . . 昨日はお味噌のWSを開催致しました。 レッスンと言うより塩きり麹作りながら、大豆潰しながら、手を動かしながらのおしゃべり会!? . . 食前フルーツやローフード、好転反応。免疫の話やこれからの日本経済笑 トイレットペーパー問題も♩ . . まあとにかく自分用の免疫上げて行こ!それでしか自分は守れないよ。 ってことで話は落ち着いたんだけど そのために普段から口に入れるもの、 何を食べるか、どう食べるかが大事だよね。 . 免疫はこれ食べたからすぐ上がるってわけではないので毎日コツコツ丁寧に。だからと言ってストイックになるわけでもない。 .

. 毎日コツコツの中にキチンと発酵している発酵食品を定期的に取り入れて腸内環境を整えてあげる、彼らの栄養源も食べて働いてもらいましょう。 . . 食前にコンブチャポンチ食べてお味噌を仕込み、ベジランチ。 . 最高だな〜。 お味噌はみんなで作ると楽しいねー! .

. お味噌の出来上がりが楽しみですね。 . . 私は週末に自分用のお味噌を黙々と作ります! . . はぁー楽しかった♩ ご参加どうもありがとうございました。

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