ローフードの力で変化中!【全6回コース】細胞から生まれ変わる♡今の自分が1番好き

March 18, 2020

会った時にすぐ分かるくらい顔色が明るく潤っていました♩


週末の【全6回コース】細胞から生まれ変わる♡今の自分が1番好き


お二人ともお顔に張りがでてそしてローフードをどうやって増やして行こうかとそれぞれのご家庭で工夫しているご様子。

なかなか理想通りには行きませんが確実ローフードの割合が増えたことにより水分の量が増え、酵素の使われ方がかわりつつある成果が見えています。


健康、食べ物に関する情報は溢れ日々変わって行きますが人間の体の仕組みはそう変わりません。基本的に私たちの体が求めるものを食べていれば心身共に健康で自由に暮らせます。



情報に惑わされ〇〇しなくちゃ、〇〇食べなくちゃと言うルールを自分に課して過ごすことは自分でストレスを増やしているようなもの。少しずつ呪縛笑を解き、食性にあった体が求めるものを入れていけば体は変わっていきます。同時にメンタルも変わっていく方が多いのでそれも楽しみに♡

 



2回目は「糖質」について。
糖質制限、低糖質も日本人の多くが糖質過多なのは間違いないでしょうが減らすべき糖質を間違えてしまうと(間違ってるひと多い気がします!)、身体のパフォーマンスが落ちるので要注意!


甘いものを求めることも人間の体の仕組みですが暴走しないような食べ方をしていれば大丈夫ですね♩


調理はラザニア!バジルペーストのパスタ、自然栽培野菜サラダ、ビーツサラダ、エナジーバーでした。

しっかり味付けしているので満足度あり。

スムージーはパクチーベース、ジュースは根菜を多く使いました。

この一食と比較するとまだまだローフードの量が足りないことが…わかってしまう笑


次回までの1ヶ月のアドバイス。
うまく取り入れられるともっとスムーズにことが流れていく気がします!
また来月が楽しみです。



こちらのコースは只今5/24(日)スタートのご予約承っております!!

 


 

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