野菜と果物を食べれば幸福度が増すって本当!!

野菜、果物が体にいいとか健康維持にマストとか、ヘルシーフードの代表であることは間違いないのは周知の事実だけど。

幸福度が増すって胡散くさいでしょ。

でもね、 自分で言うのもなんだけど私含め、 果物、野菜好きな人は幸せ度、自己肯定感高い人が多い気がする♪

https://www.womenshealthmag.com/…/fruits-and-vegetables-ps…/

こちら↑↑の記事によると2年にわたって野菜や果物の摂取量を増やした人は、精神的健康の改善が得られたことが明確になったらしく理由として抗酸化物質と腸との関係を上げてる!

確かに、腸が水分と食物繊維でお掃除されることはメンタヘルスには欠かせない♪

でも、野菜、果物は ローフード&食前フルーツで食べるからこそ様々な相互作用で栄養素が生きてくる。

ローフード&食前フルーツなら2年どころか2か月かからずに幸福度マシマシになると思うな。

果物、お野菜のこと書いてまーす!

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