細胞から生ま変わる、真っ最中!!

全6回コースレッスン♩ 今の自分が1番好き♡細胞から生まれ変わる

久しぶりのレッスンはこちらから! 3回目メイントピックは脂質について。 避けがちな脂質ですが、脂質こそ優秀な笑細胞を作るに欠かせない物質。

必須脂肪酸と言われるオメガ3、オメガ6は体内では作ることが出来ないので食べ物から、と言われるのはご存知の通りですが必須脂肪酸が大事なのはそれだけじゃない♩

そうしたことを1回目の細胞の役割、2回目の糖質と絡めてみていくと… だんだんと体の繋がりがみえてきて、どうして体の変化が起きているか繋がって行くんですねー!

抱えている疑問や体験がみんな違うから繋がる瞬間は人それぞれ。

回を重ねるごとに繋がった!なるほど、だから私の体は変化しているんだ〜と実感することが増えて来ています♩

このコースレッスンに参加したことで確実に体もマインドも変わって来ている♩それがスッキリしたボディ笑だけでなく表情からも読みとれます♡

たっぷりの座学あとの調理は今回はカレー、夏のカレーは火を使わずに! スイカのチャトやサイドメニューもクセになる美味しさ。 ロースイーツはアイスクリーム。 今回はオイルのお土産も。

次はタンパク質、これで3大栄養素が揃いさらに学びが深まることでしょう♡

変わっていく自分を観察するのは楽しいですね!

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