【全6回コースレッスン】今の私が一番好き♡細胞から生まれ変わる

美味しい〜♡つゆまで飲んでね♪

先週土曜日の【全6回】コースレッスン 細胞から生まれ変わる♡今の自分が一番好き!のメインメニューは坦々麺。

この一皿だけでも野菜たっぷり、大好評の肉味噌はveganでコースの中で

いくつか紹介して来たお肉もどきの中でも一番人気!ボリューム・食感ともに大満足♡

生のゴーヤも美味しいし、お豆のサラダはお豆と野菜を変えれば年中使えるレシピです。

スイーツの酒粕ムースは今回は最初からお持ち帰り仕様で。

おなかいっぱいになりそうだし、溶けちゃうからねっ。 

こちらのレッスン、只今お二人の方が受講中ですがリスケしたりでお二人揃うのは3ヶ月ぶり。

会うなり、わーーーー!!と一目瞭然の違いに気づいたワケはお一方がすっきりスリムになられいたから♪  

もちろん私も会うたびに気づいていましたが3ヶ月ぶりとなるとその衝撃は大きいですよね。

スリムになられたわけは30年来の便通難が改善されたから♪もう薬に頼らなくていい! 

元々太っているわけではなくて水害による浮腫も解決されたこともあったのではないでしょうか

便秘を改善するための情報は世の中にはごまんとありますから。 

そしてもうお一方もローフードを始めた頃乱れた腸も整い今ではスッキリ。

嬉しいことにご夫婦で朝フルorスムージー、食前フルーツを取り入れてくださってます。

ご本人が気づいているかどうか・・最初お会いした時よりお顔が小さくなって肌・髪が滑らかになっています 

やはり果物・野菜を正しく食べることは人間の体、食性にあってる

果物・野菜最強ですね!!

さてさて5回目のテーマは「管」

2〜4回目で糖質・脂質・タンパク質の消化吸収について学びましたが、これらが消化・吸収され

その栄養素を私たちの細胞まで届けてくれる大切な管とはなんでしょう?

そう、「血管」ですね!血管を流れる血液ももちろん大事。

よく「私たちは食べたものでできている」と聞きますが食べたものを低分子に分解し運び、不要となったものを回収できなければ毎日元気に過ごせませんから、ただ食べてるだけじゃだめなんですよ。 

使えるものを食べて運ばなくては♪

春から始まったこのコースも来月で終了。今回のレッスンの内容を意識して過ごす1ヶ月でまた変化があることを願っています!

暑い中お越しいただきありがとうございました♡ 

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