■□ サラダが主食 春はデトックス 「春のサラダ＆デリ 」
自然治癒力スイッチON！ ローフードレッスン＆ナチュラルハイジーン □■
※ どなたでも参加可能です
野菜って美味しい！
もっと野菜が食べたい！
サラダって自由！！
そう思っていただける「サラダ×デリ」レッスン
ローフードは生の野菜や果物を加熱せず食べてその植物が持つ、酵素を、水分、
栄養素をなどを丸ごといただく食事法。
とてもシンプルなのですが、とにかく生の野菜、果物を食べればいいというものではありません。
酵素やその他の栄養素を最大限活かすためにナチュラルハイジーンという健康理論にそって
スムージーやローフードやロースイーツを取り入れて行くとより一層身体の変化を感じやすく、
健康なライフスタイルの維持が可能になります。
レッスンはローフード、酵素、ナチュラルハイジーンについてお話ししたら、
サラダ＆デリをみなさんで作って試食タイムへ。
サラダだけじゃなく、
使い回しの効く手作りドレッシングやディップの引き出しはいくらあっても困りません。
レッスンでは可能な限りオーガニックのお野菜をご用意いたします。
野菜の美味しさを満喫いたしましょう！
お野菜は可能な限り自然栽培・無農薬野菜をご用意します。
農薬が使われていると野菜自らの解毒のため、収穫までに野菜自身の解毒物質を
使い果たしてしまいますし、体にも余計な負担がかかります
身近なローフード、サラダやデリのメニューレシピを増やしたい方！
色とりどりのカラフルなテーブルを楽しみたい方！
日常的にデトックス習慣をつけたい方！
どなたでもご参加可能です！
＜日時＞
• 5月3日（火）10:00〜13:00
＜場所＞
新宿区（詳細はレッスンの参加が確定しましたらお知らせ致します）
＜レッスンの内容＞
◉ローフードのレクチャー
◉調理
・基本のグリーンサラダ
・フルーツサラダ
・季節のサラダ
・季節野菜のデリ
・ご飯代わりのデリ
・タンパクが摂れるデリ
全てドレッシングまたはディップが付きます
一部加熱する材料もございます
◉試食
・出来上がったサラダ＆デリをいただきます
＜レッスン料＞
• 18,000円（テキスト・レシピ・材料費・消費税込）
※可能な限り有機・自然栽培のお野菜をご用意いたします
＜お申し込み・お問い合わせ＞
「5月 サラダ＆デリ」と明記の上、こちらから申し込みください。
＜持ち物＞
• 筆記用具
• エプロン
• お手拭き
• お持ち帰りしたい方は小さいタッパーをいくつかお持ちください（こちらではご用意しておりません）