Rawsweets/アイスクリーム

Rawsweets/アイスクリーム

August 8 ,2019 冷凍バナナがあればあっというまにアイスクリームの出来上がり。ちょい足しアイテムでさらにリッチな味わいに♡

Vegan/グルテンフリーシチューパルメザンチーズ

Vegan/グルテンフリーシチューパルメザンチーズ

March 4, 2019 小麦粉・乳製品不使用のシチュー。驚くほど簡単にできちゃうお野菜たっぷりの時短レシピです!

rawfood /Veganパルメザンチーズ

rawfood /Veganパルメザンチーズ

January 11, 2019 ビタミン豊富なニュートリショナルイーストとミネラル豊富なカシューナッツでデイリー粉チーズ!サラダ、スープに♪

rawfood /柿の白和え

rawfood /柿の白和え

October 22, 2018 血行を良くしてくれる亜鉛が豊富なカシューナッツとビタミンC豊富な柿の組み合わせ。果物ですから前菜に!

superfood/サジードレッシング

superfood/サジードレッシング

October 2, 2018 200種類ほど栄養素を含むと言われているサジー/シーバックソーンと日本のスパーフードでドレシング!

smootheis/Blue pina colada

smootheis/Blue pina colada

June 15,2018 抗炎症作用や肝機能サポートがあるフィコシアニン。旬のパイナップルと濃厚な植物性ミルクでヘルシーに!

Rawsweets/苺ケーキ

Rawsweets/苺ケーキ

March 17,2018 旬の果物を使うのがローケーキのお楽しみ♩苺とカカオは抗酸化作用抜群コンビ!苺の農薬除去を忘れずに!

Superfood/Detox green bowl

Superfood/Detox green bowl

February 20,2018 春こそ!いつものスムージーにデットックス効果の高いスーパーフードトリオを使ってスッキリ習慣♡

rawfood/白菜と林檎のサラダ

rawfood/白菜と林檎のサラダ

January 17,2018 冬のお鍋には欠かせない白菜ですが、生で食べてもその甘さ美味しさは健在!白菜の水分を生でしっかり感じて!

kombucha/KOMBUCHAなます

kombucha/KOMBUCHAなます

December 28,2017 コンブチャと食物繊維豊富な大根の組み合わせで腸もスッキリ!ビタミンC豊富な柿、人参どちらで作ってもたっぷりと♩

rawfood/春菊と柿のサラダ

rawfood/春菊と柿のサラダ

November 17,2017 10月、11月が旬!柿のビタミンCは柑橘類の2倍!栄養価の高い緑黄色野菜の春菊と合わせて風邪予防に!

smootheis/洋梨アボカドクリーム

smootheis/洋梨アボカドクリーム

October 18 ,2017 果汁とアボカドの脂質が相まってゆるふわクリームに。食べる美容液、アボカドでビタミンE&不飽和脂肪酸で乾燥知らず。

smootheis/無花果と林檎、潤いスムージー胡瓜のクールスムージー

smootheis/無花果と林檎、潤いスムージー胡瓜のクールスムージー

September 27,2017 無花果と林檎。どちらも食物繊維、抗酸化作用が豊富で、林檎は脂肪低減作用の期待も!秋の果物で夏枯れ肌をケア!

rawfood/プルーン&トマトサラダパクチーサラダ

rawfood/プルーン&トマトサラダパクチーサラダ

September 4,2017 プルーンの栄養素は特に「皮」に含まれています。皮ごと食べて抗酸化作用、便秘解消、肝機能向上に役立てましょう!

smootheis/胡瓜のクールスムージー

smootheis/胡瓜のクールスムージー

August 16,2017 利尿作用のあるカリウム豊富な胡瓜。ナトリウムの排出を促し腎臓の働きを助けむくみ解消。身体の熱も逃がしてくれます。

Superfood/抹茶アーモンドミルク

Superfood/抹茶アーモンドミルク

June 6,2017 抹茶に含まれるテアニンはリラックス・睡眠改善・集中力・記憶量アップなどの期待が♡日本のスーパーフードを日常に。

Kombucha/kombucha モヒート

Kombucha/kombucha モヒート

May 30,2017 ミント&ライムの清涼感にコンブチャがマッチするコンブチャモヒート。飲むのが追いつかない〜嬉しい悲鳴の夏に!

Superfood/Beaty sweet potato さつまいも

Superfood/Beaty sweet potato さつまいも

May 10,2017 甘味の追加は不要!元祖スーパーフードで作る食物繊維最強の簡単スイーツ。ヘルシー&ビューティー 定番おやつに!

raw sweets/酒粕ムース

raw sweets/酒粕ムース

April 28,2017 アミノ酸、ビタミン群が豊富で美白効果のある酒粕。簡単ロースイーツレシピでふわっとムースを召し上がれ♡

smootheis/パクチーアボカドレモンスムージー

smootheis/パクチーアボカドレモンスムージー

April 10,2017 クリーミーでスイーツみたいなスムージー。デトックス・美肌効果のある栄養バランスがいい実力派のスムージーです!

Superfood/Beaty skin milk 酒粕&アーモンド

Superfood/Beaty skin milk 酒粕&アーモンド

March 30,2017 タンパク質、ビタミン1、2、ビタミンE。ミネラル、食物繊維が一度に摂れるBeauty upレシピです。

smootheis/Energy me ビーツスムージー

smootheis/Energy me ビーツスムージー

March 14,2017 抗酸化作用。鉄分抜群のビーツ!これからの季節の定番にして欲しいスムージーレシピです。

superfood/チョコバー

superfood/チョコバー

March 2,2017 材料を揃えたら混ぜて冷やすだけ!簡単レシピで栄養豊富なホームメイドのヘルシーおやつレシピです。

smootheis/ピンクスムージー

smootheis/ピンクスムージー

February 21,2017 ビタミン、リコピン豊富なカワイイだけじゃない!美肌スムージー♡春から大活躍のスムージーです。

rawfood/パクチーサラダ

rawfood/パクチーサラダ

January 20,2017 香りがしっかりあって、葉先までハリがあるパクチーをゲット!パクチーの味、香りを味わえるシンプルレシピです。

superfood/黒胡麻ミルクマ

superfood/黒胡麻ミルクマ

January 5,2017 上質の脂質を加熱せず! がオイルの賢い取入れ方!簡単朝ご飯や3時のおやつにご家族で楽しめるレシピです。

rawfood/柿と黒米のサラダ

rawfood/柿と黒米のサラダ

December 22,2016 黒米は脂肪や糖質の代謝を助け、食物繊維豊富。栄養価が高い黒米を野菜と果物でヘルシーにいただけるレシピです。

rawfood/りんごのドレッシング

rawfood/りんごのドレッシング

December 14,2016 万能果物りんごをドレッシングでもいただきましょう。辛味のある野菜によく合うドレッシングのレシピです。

smootheis/梨のスムージー

smootheis/梨のスムージー

November 19,2016 さらさらとした喉期しがたまらない!梨の水分が体中を潤してくれるような生姜がアクセントのスムージです。

rawfood/みかんドレッシングマキベリーボウル

rawfood/みかんドレッシングマキベリーボウル

October 25,2016 これからおいしくなる日本の柑橘類。 和の葉物によく合うドレッシングのレシピです。

Superfood/Maquiberry bowl

Superfood/Maquiberry bowl

September 21,2016 秋冬は酸味のある林檎でマキベリーボウル!年中紫外線対策、食べてケアするスーパーフードレシピです。

superfood/アーモンドミルク

superfood/アーモンドミルク

September 9,2016 プラントベースミルクをスタンダードに! アレンジを楽しめるアーモンドミルクのレシピです。

coldpressd juice/サマーグリーンsummer green

coldpressd juice/サマーグリーンsummer green

August 22,2016 夏のgreenは葉物とは限らない。夏野菜を使った苦味がクセになるコールドプレスジュースのレシピです。

raw sweets/チアプディング

raw sweets/チアプディング

August 04,2016 プディングのようなぷりんぷりんのお肌でいられますように。スーパーフード、チアシードを使ったレシピです。

smootheis/パセリのスムージー

smootheis/パセリのスムージー

August 01,2016 栄養満点飲まなきゃ損! 1年中楽しめる大好きなパセリを使ったスムージーのレシピです。

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