■□ 秋にもビール！「メキシカン＆サラダデリ」
ナチュハイ＆ローフード で自然治癒力スイッチオン □■
※ どなたでも参加可能です
札幌レッスン、夏に間に合いませんでしたので秋にもビール！
今年もメキシカンレッスンを開催させていただきます。
久しぶりのローフード レッスンはメキシカン！
タコスのトルティーヤはスパーフードなど天然の食材でカラフルに♪
いくらでも食べられちゃう定番のワカモレやサルサソースに加え、
お酒を飲むからこそデトッククスには野菜の力！
少しスパイシーな味付けが食欲をそそります♪
そして食欲にはビタミンカラーも必要ですね♪
サラダの他にお野菜しっかりのメニューをご用意。ナチョスチーズはもちろん、
プラントベース。簡単に作れるソースをご紹介します♪
ビールをご用意いますので大丈夫な方はぜひご一緒に♪ノンアルの方は別のものご用意します。
お申し込みの際にアルコールorノンアルお知らせください。
座学はローフードのメリット
そのメリットを最大限活かす、食べる順番、食べ合わせ、ナチュラハイジーンの基本のき、をレクチャー。
自己治癒力働かせ、病気知らず、薬要らずの体を作りましょう！
その日の夕食から実践できるtipsを持ち帰り
すぐにご自分のライフスタイルに合わせて落とし込んでください。
早い方は１週間もあればなんとなく肌の質、便通の変化が感じられます。
身近なローフード、サラダやデリのメニューレシピを増やしたい方！
色とりどりのカラフルなテーブルを楽しみたい方！
日常的にデトックス習慣をつけたい方！
どなたでもご参加可能です！
お野菜は可能な限り自然栽培・無農薬野菜をご用意します。
＜日時＞
• 10月28日（土）10:00〜13:00
＜場所＞
agt様 札幌市中央区南16条西4丁目1-10
地下鉄南北線 幌平橋から徒歩４分
駐車場有り
＜レッスンの内容＞
◉ローフード・ナチュラルハイジーンについて
◉調理
・トルティーヤ
・ワカモレ
・サルサソース（２種）
・ナチョスソース
・タコミート
※すべてプラントベースです
※ トルティーヤは加熱
◉試食
・出来上がったメキシカンフードをいただきます。ビールが漏れなく付きますので大丈夫な方は
お召し上がりください。ノンアルの方は別途ご用意いたしますので申し込み時にノンアル希望と明記ください
＜レッスン料＞
• 18,000円（テキスト・レシピ・材料費・消費税込）
＜お申し込み・お問い合わせ＞
「10月 メキシカン」と明記の上、こちらから申し込みください。
＜持ち物＞
• 筆記用具
• エプロン
• お手拭き
• お持ち帰りしたい方は小さいタッパーをいくつかお持ちください
（こちらではご用意しておりません）