■□「春のデトックス！食事編」ローフードの基本から □■
※ どなたでも参加可能です
食べたもので私たちの体は作られる。
と言うことは・・体質も体調も、氣持ちも病気と呼ばれる症状も作っているのは
自分が食べたものが原因では？
食べたもので出来ている！なんて聞くとついつい何か足りない！とばかりに
食べ物やそれ以外のサプリなどで追加、摂取することに意識が向いていませんんか？
自然治癒力を発揮するには摂取することより排出することが先。
100％で働けていない体にいくら次から次へとあれこれ投入しても
それを消化分解吸収させる土台がなければ意味がない。
髪が・・肌が・・・。
疲れやすい・・・おもだるい。
そんな症状、現代人なら誰もがお持ち。
それが普通になってますが、普通ではありません。
体のどこかが、何かが不調だからうま機能しないわけなんですが
不調の原因は多くは「つまり」と「汚れ」
その「つまり」と「汚れ」の原因は言うまでもなく体に入れたもの、食べたもの。
ならば、そのつまりと汚れを体の外に押し出して、きれいに掃除してくれる食べ物を食べましょう！
その体をキレイにお掃除してくれる食べ物が果物・生野菜＝ローフード。
このデトックスアイテムと
春は動物の体の仕組み上、出しやすい季節。
この２つを上手に使って
何を
いつ
どう食べるか
常にデトックスできる体作りを今春身につけて軽く、楽しく生きていきましょう！
ローフードは生の野菜や果物を加熱せず食べてその植物が持つ、酵素を、水分、栄養素をなどを丸ごといただく食事法。
とてもシンプルなのですが、とにかく生の野菜、果物を食べればいいというものではありません。
酵素やその他の栄養素を最大限活かすためにナチュラルハイジーンという健康理論にそってにスムージーやローフードやロースイーツを取り入れて行くとより一層身体の変化を感じやすく、健康なライフスタイルの維持が可能になります。
レッスンではローフード、酵素、ナチュラルハイジーンについての座学サラダ＆デリをみなさんで作って試食タイムへ。
まずは3週間（3週間で舌の細胞が入れ替わります）食事を意識してその後デトックスを加速させるスムージーやデトックスアイテムを知りたい方は4月25日（木）の「春のデトックス！ドリンク編」へ
※4/25のレッスンとセットではありませんので単体で参加できます
＼春のデトックス！食事編 ローフードの基本から ／
＜日時＞
4月11日 （木）11:00〜15:00
4月28日（日）12:00〜16:00
5月4日 （土）12:00〜16:00
＜場所＞
東京都新宿区（詳細は受講確定後ご案内）
＜レッスンの内容＞
◉ローフード＆ナチュラルハイジーンについての座学
◉調理
・基本のグリーンサラダ
・デトックスサラ
・季節のサラダ
・ご飯代わりのデリ
・タンパク質が摂れるデリ（一部加熱）
※ お野菜は可能な限り自然栽培・無農薬野菜をご用意します。
※ 動物性食品は使用しません
※ 全てドレッシングまたはディップが付きます
※ 使用する野菜、フルーツは季節によって変わります
◉試食
・フルーツ
・出来上がったサラダ＆デリをいただきます
＜レッスン料＞
• 23,000円（テキスト・レシピ・材料費・消費税込）
＜持ち物＞
• 筆記用具・エプロン・お手拭き
• 食べきれない場合のタッパー（念のため）
＜お申し込み・お問い合わせ＞
「4/11or28or5/4 ローフード 」と明記の上、こちらから申し込みください。
＜確認・キャンセルポリシー＞
キャンセルにつきましては材料・準備のご考慮をいただき１週間前の13:00までにご連絡をお願い致します。
尚、上記を過ぎてのキャンセルにつきましては参加費を頂戴致しますのでご了承いただきたく存じます。